ブログランキング参加中です！
＼あなたの応援が励みになります／
明日から仕事…全然行く気がしない。。。
あれだけ騒いだ年末年始も終わり、早い人だと明日から仕事が始まるという人もいるのではないでしょうか。
もう慣れましたが、前職では10連休くらいあった年末年始の休みが、現職では5日。
明日、1/4から仕事始めでございます。
仕事行きたくないことに対する対処が全くできなかった去年の前期。
しかし、後期は思った以上に「行きたくない！」という気持ちはなくなりました。
自分の中で3つ、心がけたことがあったのでこの対処法をシェアします。
メンタルへの対処法
一番はやはりメンタル。メンタルが整っていれば大体のことは乗り切れます。
仕事の面で去年、『会社は労働力の再生産コストしか払っていない』ことを強く認識しました。
労働者の労働力＝企業の再生産費用という考え方があります。
1日働き疲れても、翌日また会社に来る、そして働く。
会社は一晩のうちに元気を戻すために費用を払うということです。
なので、自分がどれだけ働いて成果を出しても大きな見返りがあるわけではありません。
お疲れ様といって、給与がちょっとだけ増えるだけです。
それなのに、「こんなに成果を出したのに見返りがない」とギャップに落胆し、行きたくなくなる。
だったら、自分の仕事さえこなせば、十分に給料分働いてると思えばよい。
そう思えてからは、私の中ではコレができれば仕事した！と思うようにしました。
- 朝起きた
- 仕事に行く準備をした
- 通勤した
- 目の前にある仕事をした
- 言いたくないけど役職なのでしゃべった
めっちゃハードル下げました。
でも下げたおかげで、仕事への肯定感は高まった気になりました。
全部が上手くいくはずないし、8時間しかない。
8時間自分なりに仕事できれば、その対価を見て対価を払ってくれてるんだからもうOK。
去年は10月から管理職になりましたが、言いたくないことも役柄的に言わなくてはいけない。
嫌われようが、それが仕事で言うから対価もらえる。
そう思ったら、気を遣うことも少なくなりました。
仕事の効率化への対処法
仕事のやり方も若い時とは全然変わり、次のことを強く意識して取り組みました。
- 考えない
- 増やさない
- 悩まない
選択を減らした
選択することなど悩みが多いと、脳はエネルギーを使います。
効率よく仕事するために、考えることを辞めました。
一番変えたことは朝の着替えです。
私はスーツを着る仕事ですが、肌着とシャツ、肌着とシャツ…を日曜日に5セットし、月曜日から順番に着ました。
靴下も全部同じ色にして、とにかく朝いちばんから何着ようと考えることをなくしました。
仕事で考えることが増えた分、とにかく朝は考えず仕事で良い選択ができるように努めました。
完璧を目指さない
以前は資料など完璧にしておかないと気が済まない仕事の仕方をしてましたが、辞めました。
8割できてたらまぁOK。
資料も無駄を省き口頭で説明するなど減らしました。
気になればどれだけでも仕事は増えます。
昔はそれがやりがいの1つでしたが、ひとつひとつに気を遣っていたらキリがありません。
もちろん間違いも増え指摘されることもあります。
でも、抑えるポイントを締めておけば案外なんとかなりました。
夜まで深く考え込まない
若い頃は一度悩むと考え込んでしまう性格でしたが、夜通し考えても名案なんて出ません。
それより大事なのは強制リセットです。
- ゲームする
- お酒飲む
- お風呂入る
- ぐっすり寝る
リセット方法は人それぞれで、私はお風呂好きなのでスーパー銭湯で一汗かきビールで優勝。
体力回復→心も回復して地道に問題に立ち向かう。
ただそれだけだと切り替えたら、名案なんぞ浮かばなくても何とか仕事が進んでいます。
スポンサーリンク
仕事量への対処法
仕事量への対処は、周りとの取引を強く意識しました。
仕事で最もストレスが溜まるのが人間関係。ただ話せばいいのに、話したくないから仕事が滞ることってどこにでもあります。
そういうくだらないけど、相手にとってはお願いしたいことは引き受けます。
その代わりに、やってもらいたいことを引き換えにお願いしました。
これ、意外と立場が強い人にも、貸しを作っておくことができます。
上司が苦手な下調べや、やるのが面倒そうな顔しているものを引き受けます。
そうなると借りができたと思わせることができるので、こちらが困ったな…という顔をしてアピールすれば何かしらいいアクションを起こしてくれます。
注意点は、洞察力を活かして相手が苦手だなと言った時に引き受けることです。
自分から率先すれば評価は上がりますが、給料には反映しません。
無駄に仕事を増やすことになるだけです。
顔色、会話の中から「めんどくさい」「あの人とは」のようなフレーズが出た時こそチャンス。
「この仕事を止めてまでも引き受けようか」という風に言えると、借りができたと思ってもらえます。
今年こそ生きるための仕事しませんか
これまで私は、仕事が第一優先でした。
仕事のための土日は体を休めるための日にする。
そんな仕事して、気づいたらうつ病になり、仕事辞めることになり、辞めた仕事にはあっさり人が充てられてました。
家族は食えるか分からないと不安になり、私も生きていくのが辛くなりました。
それからはもう、仕事のために生きるのは辞め生きるために仕事をすると決めました。
もし仕事しなくていいなら、働きたくありません。
嫌だと思う中でも乗り越え対価を得ることができますし、自分を勇気づけてバランスを取るしかないかな、と。
だから明日からの仕事もこの対処法で仕事と向き合います。
てなことで、仕事にお悩みの同年代の方がいたらぜひお友達になってください。
では、又。
＼この本で仕事のやり方変わりました／
＼ブログランキング10位を目指してます／
▼応援してくれる人はポチっとお願いします▼
～いまだけのお得案件③～
①大和コネクト証券
ポイントサイト経由の口座開設でMAX8,000円。紹介コード利用で相互ポイントもらえます▼
紹介コード：RTAFBUAZ
>>>大和コネクト証券
②みんなの銀行
口座開設で現金1,000円+デビットカード利用で20％還元（最大10,000円分）普段の買い物やAmazonで買い物予定のある人は口座作ってからがお得です！
紹介コード：zUeyGbCL ③UI銀行
口座開設で現金500円+預金の金利が1%になるキャンペーンを開催中です。
紹介コード：sora1981
