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『投資』と聞くと、株式投資・不動産投資などお金を増やすためのものというイメージが強いです。
でも投資はお金を増やすためのだけではありません。
こと40代以降になると、どこかしらか悪くなります。
私も数年前に肩が上がらなくなり、腰が痛くなり、加齢とともにどこか痛むようになりました。
40代になって明らかに変わってきたのは体の変化。
飲み会に行った次の日は使い物にならないくらい体が重たいし、痛めた個所はすぐには治らない。
そもそも、肩・腰・膝が動かない…もう初老のはじまりでしょうかｗ
2024年まだギリ下半期、やっぱり健康への投資についてチャレンジしてみようと思います。
40代は健康への投資こそお金をかける
お金を増やす投資だけでなく、健康への投資が40代以降はキーとなりそうです。
昔読んだTarzanでは、こんなことが書かれていました。
- 肥満者は普通体形の人より生涯医療費は208万円多い
- 1日1時間以上歩く人は自明が1.5年長く生涯医療費が75万円安い
- 高血圧の人は376万円医療費が高い
- 脂質異常の人は16万円医療費が高い
- 高血糖の人は83万円医療費が高い
- 大酒飲みは寿命が4.1年短い
- 喫煙者は3.7年寿命が短い
どれかに当てはまっている人はいるのではないでしょうか。
30代まで健康診断で「異常なし」しかとってこなかった私も、30代後半から徐々に肝機能、脂質異常、と経過観察→要治療と変化してきました。
結局、脂質異常症について去年から服薬を開始しています。
病院代もそうですが、薬代もバカになりません。
ただ、これがもっと年代が上がって中性脂肪値が上がってしまうと、中性脂肪の値が極端に高くなると糖尿病や慢性腎臓病になるかもしれません。
そうなる前に、いまからできることはしておこうかなと…。
口腔ケアこそ健康寿命を延ばす最強の投資先
グラフで分かる通り、定期的に口腔ケアする人は65歳以降ではケアしない人に比べ、年間治療費が15万円も違うというデータもあります。
口腔ケアこそ健康寿命を延ばす最強の投資先と言われるのがよく分かります。
「8020（ハチマルニマル運動）」というのが日本にはあり、80歳で20本という目標を掲げていますが、70歳時点日本人の残存指数は16.5本。
スウェーデンは20本と3.5本の差があります。
食事って、人生における楽しみが大きいポイントです。
高齢になればなるほど、色々なことができなくなってきたとしても、食に楽しみがあれば長く楽しく生きることができそうです。
そのためには歯が痛くてもダメだし、自分の歯で食べれることが幸せだと思うと、今からでもケアしておくべきだと実感します。
2024年の目標で口腔ケアに行くと宣言してから、1回は達成しています。
その1回でなんと、虫歯を見つけられてしまい、歯の治療で1万円以上かかってしまいました…
痛い出費ですが、気づかず大きくなっていたら歯がなくなっていたかもしれません。
今年中にあと2回はスケーリングして歯の健康を保ちたいと思います。
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シックスパッドに興味津々
2024年の目標としてプールに行くと決めて、7月は1週間に1回程度行けるようになっています。
ただ、それ以外に運動する習慣はほぼなし。
車通勤だし、全然運動をしていないので、ちょっとショッピングモールに行くと疲れてしまいます。
まじ衰えがひどい…。
最近はTVでよくシックスパッドのCMやってるじゃないですか、あれめっちゃ気になってるんですよね。
月々800円～って書いてあったので、毎月800円でレンタルできるならいいなぁ～と思ってサイト見たのですが、
あれ…レンタルじゃなくて、月800円×60回払いなんですね。
まんまとだまされました…。
公式だと53,900円…。
なかなかの金額です。
これでバキバキに腹筋割れたらいいのですが、甘い考えでしょうかね…。
地道な運動が一番なんでしょうが。。。
さいごに
若い時は寿命がきたらその時だと思ってましたが、今は少し違います。
決して長生きしたいという訳でなく、長く生きるなら楽しく過ごしたい。
そのためには健康であることが大切だと気づきました。
健康への投資はお金がかかりますが、億万長者になって不健康では意味がありません。
同年代、一緒に健康の話題は共有し、楽しく老いていきませんか？？
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